¿Se quema grasa abdominal haciendo abdominales o solo con cardio?
El problema es que antes pesaba 62 kg y ahora peso 52 pero el abdomen lo tengo practicamente igual y ya no se que hacer para tenerlo plano
El problema es que antes pesaba 62 kg y ahora peso 52 pero el abdomen lo tengo practicamente igual y ya no se que hacer para tenerlo plano
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Answers & Comments
Hola, es mas efectivo hacer ejercicio cardio.
Los abdominales no se consiguen marcar hasta que no consigamos bajar el indice de grasas en el cuerpo hasta un 12%.
La grasa localizada no se consigue disipar haciendo ejercicios en la misma zona sino que la grasa está repartida por todo el cuerpo y de la misma forma se consigue disminuir con dieta hipocalórica y ejercicio físico de resistencia o cardio.
Muchas respuestas a preguntas de vida sana, deporte, alimentación y control de peso en un blog que mantengo. Las respuestas son directas y escuetas:
http://mi2doyo.tumblr.com/
Debes hacer todos los días abdominales y seguir una dieta diseñada para perder grasa en el abdomen, espero que te haya servido ;)