puo' essere se hai fame mangia

hai mangiato in modo errato, non troppo

C: 150 gr latte di soia e 3 gallette di riso con miele (1/2 cucchiaini)

S: frutta

P: 80 gr di riso al pomodoro + verdura , , 1 caffè sz in tazza grande - nessun condimento

M: 2 kiwi e 1 carota

C: 1 scatoletta di tonno al naturale, 200 gr patata americana bollita, 1 insalata con sola verdura, 1 caffè sz in tazza piccola - condimenti: 1 cucchiaio d'olio e aceto

Dipende dalla tua età e dal tipo di attività che svolgi quotidianamente e dal sesso. Non si tratta del mangiare troppo ma dal numrro di calorie che hai assunto mangiando questi alimenti. Comunque se il tuo scopo e quello di dimagrire ti consiglio di andare da un dietologo che a mio avviso è l unico in grado di consigliarti una dieta adeguata al tuo stile di vita ;-)

Vuoi morire di fame?