allora sta mattina ho bevuto un bicchiere di latte parzialmente scremato poi oggi a mezzo giorno ho mangiato 8 fette di bresaola con soprala rucola e un filo d'olio...e cone merenda alle 4 una fettina di crostata che ha fatto mia mamma vorrei sapere se ho mangiato troppo e poi vorrei dei consigli su cosa mangiare sta sera....grazie in anticipo delle risposte ^-^. Created by Destiny.. salute-en - dieta-e-fitness-en

Ho mangiato troppo...?

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Secondo me hai mangiato troppo poco. La colazione è veramente il pasto più importante! Prova magari ad aggiungere qualche fetta biscottata oppure dei cereali. Il pranzo che hai fatto è forse troppo leggero e assente quasi del tutto di carboidrati. Probabilmente è più adatto alla sera. A pranzo non dovrebbe mancare la pasta. I carboidrati sono il carburante per tutto il nostro organismo. Ciao

Rena

Troppo???

Assolutamente no!!! Anzi dovresti mangiare qualcosa in piu a colazione... per cena ti consiglio 100gr di pasta o una buon insalata di riso, comunque carboidrati ;)

Anonymous

come puoi pensare di aver mangiato troppo?? ok la crostata Ã¨ un dolce, e in una dieta sarebbe da evitare...ma considerato come hai mangiato a colazione e a pranzo direi che i danni nemmeno ci sono! piuttosto mangia un pÃ² di cereali a colazione, una fetta di pane a pranzo con la bresaola...e a merenda invece della crostata la frutta! stasera a questo punto io ti consiglio un pÃ² di riso...magari un insalata di riso con pomodorini, verdure e mais!

CostaRico

1 hai mangiato pochissimo.. 2 hai mangiato malissimo 3 se continui cosÃ¬ ti rovini la salute 4 sta sera cerca di mangiare molta frutta se proprio vuoi dimagrire e poi una fettina..

la mattina si mangia il latte con i biscotti

a mezzo giorno la pasta insalata prosciutti e cose varie

la sera ( cerca di mangiare di meno ) come tipo molta frutta