mỗi khi đi ngủ là trong đầu mình cứ suy nghĩ đủ chuyện, toàn những chuyện linh tinh, nhỏ nhặt nên làm mình hay khó ngủ thậm chí là mất ngủ!!! minh fai làm sao đây????
Bạn uống ít tâm sen nhé,đừng uống chè khô,cà phê vào buổi chiều tôi đêm nhen !
chúc thành công!
cách của mình thì hÆ¡i ngá»c nghếch má»t chúc nhÆ°ng Äá»i vá»i mình thì rất hữu dụng: nằm vá»i tÆ° thế thoải mái nhất và Äếm "1con dê ,2con dê ...1000 con dê" và nhá» Äầu óc Äừng nghÄ© linh tinh ,hãy nghÄ© vá» những con dê ấy.hoặc có thá» tá»± thoai miêng mình bằng cách tá»± kêu tên mình vá»i dá»ng nhẹ và kéo dà i.....và dụ nhÆ°:Nguyá» n.. VÄn.. A ..nhanh.. nhanh.. ngÅ©...cứ gá»i nhÆ° váºy Äến khi ngÅ©. ừ ..không biết biá»n pháp nà y có giúp Ãch gì cho cáºu o?thôi thì cÅ©ng ráng chúc cáºu sá»m có lại giất ngÅ© say.
Chứng khó ngủ của bạn có thỠtrỠbằng cách :
- TrÆ°á»c khi ngủ tránh suy nghÄ© linh tinh, bằng cách hÃt thá» sâu, trong tình trạng Äầu óc trá»ng rá»ng
- dùng Äá»t cây vông nem hoặc Äá»t cây trùm bao, nấu vá»i thá»t ba rá»i hoặc thá»t nạc dÄm, Än khoảng 2-3 bữa.
- Dùng cây trùm bao phÆ¡i khô hoặc phÆ¡i héo nấu nÆ°á»c uá»ng má»i ngà y, chà o.
Là m viá»c nặng nhá»c trong ngà y, buá»i tá»i dá» ngủ lắm
Copyright © 2024 VQUIX.COM - All rights reserved.
Answers & Comments
Verified answer
Bạn uống ít tâm sen nhé,đừng uống chè khô,cà phê vào buổi chiều tôi đêm nhen !
chúc thành công!
cách của mình thì hÆ¡i ngá»c nghếch má»t chúc nhÆ°ng Äá»i vá»i mình thì rất hữu dụng: nằm vá»i tÆ° thế thoải mái nhất và Äếm "1con dê ,2con dê ...1000 con dê" và nhá» Äầu óc Äừng nghÄ© linh tinh ,hãy nghÄ© vá» những con dê ấy.hoặc có thá» tá»± thoai miêng mình bằng cách tá»± kêu tên mình vá»i dá»ng nhẹ và kéo dà i.....và dụ nhÆ°:Nguyá» n.. VÄn.. A ..nhanh.. nhanh.. ngÅ©...cứ gá»i nhÆ° váºy Äến khi ngÅ©. ừ ..không biết biá»n pháp nà y có giúp Ãch gì cho cáºu o?thôi thì cÅ©ng ráng chúc cáºu sá»m có lại giất ngÅ© say.
Chứng khó ngủ của bạn có thỠtrỠbằng cách :
- TrÆ°á»c khi ngủ tránh suy nghÄ© linh tinh, bằng cách hÃt thá» sâu, trong tình trạng Äầu óc trá»ng rá»ng
- dùng Äá»t cây vông nem hoặc Äá»t cây trùm bao, nấu vá»i thá»t ba rá»i hoặc thá»t nạc dÄm, Än khoảng 2-3 bữa.
- Dùng cây trùm bao phÆ¡i khô hoặc phÆ¡i héo nấu nÆ°á»c uá»ng má»i ngà y, chà o.
Là m viá»c nặng nhá»c trong ngà y, buá»i tá»i dá» ngủ lắm