Verified answer

tất nhiên là ko có mập nếu như trong sương sâm ko có đường.nhưng bạn có thể ăn thứ đó thay cơm trong suốt thời gian dài đc ko?cơm là thành phần ko thể thiếu đâu bạn à.muốn ốm thì có nhiều cách lắm.ko nhất thiết phải tự hành hạ mình bằng cách ăn mấy thứ đó thay cơm đâu,những thứ ấy chỉ là món tráng miệng,ăn những khi trời nóng nực,chứ nó ko có chất dinh dưỡng gì cho cơ thể hết,bạn ăn thay cơm,tất nhiên là ko có mập.nhưng bù lại sức khỏe của bạn ngày càng yếu đi,liệu có chịu đc ko.đừng tự đày đọa mình như thế.bạn vẫn có thể ăn đủ 3 bữa,nhưng ăn ít đồ ăn có chất béo lại,siêng tập thể dục là đc,nếu là đàn ông,chịu khó tập thể hình cho cơ thể rắn chắn nhé

Ăn sẽ rất tốt cho bạn và nếu được thì bạn hãy ăn đông sương dừa , và cơm thì bạn có thể không ăn vì bạn chỉ cần thay cơm bằng cá và thịt là được :))) 1 bữa muốn giảm cân bạn nên ăn 1 lạng cá hoặc thịt .. Áp dụng cách nhịn cơm nên mình đã giảm được 5kg 1tháng ! chúc bạn thành công